Centro Poliesportivo

 

Avaliação Física

A Avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde e estética. Através dela, o profissional de Educação Física poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (tabagismo, hereditariedade, alteração no colesterol, alteração do açúcar no sangue, sedentarismo, dentre outros).

A Avaliação Física também auxilia o profissional a estabelecer metas para o aluno a partir da identificação dos déficits apresentados, seja para melhorar o VO2máx, o desempenho esportivo, reduzir peso ou percentual de gordura, nunca esquecendo dos objetivos impostos (e necessários) pelo aluno.

Através da Avaliação, o profissional de Educação Física terá parâmetros para identificar a melhor atividade para o aluno e também a intensidade e a frequência desses exercícios para que se trabalhe dentro da zona de treinamento, a qual é individual.

A Reavaliação deverá ser realizada após um período de no mínimo 90 dias de exercícios físicos, para identificação dos resultados. Assim, o profissional analisará se será necessária a mudança do programa de exercícios ou poderá mantê-la, alterando apenas a quantidade a ser realizada.
Faça uma avaliação física e inicie sua atividade física bem orientada, bem estruturada, para que possa trazer benefícios para sua saúde.

A avaliação é um processo de atividades que serve para:

• Avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treinos;
• Auxiliar na escolha de atividades que além de motivá-lo possa desenvolver as suas aptidões e fazer com que você alcance os seus objetivos;

• Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las;
• Impedir que a atividade física seja um fator de agressão, evitando lesões;
•  Reciclar o programa de treinamento.
• Acompanhar o seu progresso;

Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizado será o seu treino. Com os dados em mãos, os exercícios podem ser prescritos de acordo com a capacidade individual de cada um, fazendo com que a evolução e os efeitos do treino sejam monitorados com segurança e eficiência.

É essencial que você faça uma avaliação e, a partir desta, possa treinar de maneira segura a sua saúde e eficiente para alcançar os seus objetivos.

A Avaliação Física, apesar de não ser obrigatória, é muito importante para garantir o bem-estar dos sócios que frequentam o Centro Poliesportivo.

Para agendá-la, o associado deve comparecer na Secretaria do CP.

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